3 façons d'arrêter de développer des caillots sanguins pendant les vols

La thrombose veineuse profonde (ou TVP) est une condition dans laquelle un caillot sanguin anormal se développe dans une veine profonde, généralement dans la jambe ou le bassin, et peut être causée par une position assise à l'étroit sur de longs vols.

On dit qu'il affecte 60 000 personnes au Royaume-Uni et peut être potentiellement mortel si le caillot se déloge et se rend dans vos poumons.

Ici, nous discutons avec le professeur Mark Whiteley, chirurgien veineux de premier plan et fondateur de la clinique Whiteley, de la façon dont vous pouvez réduire votre risque de développer une TVP sur les vols long-courriers cet été…

"Il est important de rester aussi actif que possible pendant le vol, en particulier s'il s'agit d'un long vol (plus de quatre heures)", explique le Dr Whiteley au HuffPost UK.

Vous n'avez pas besoin de faire du chien vers le bas dans les allées. Une promenade aux toilettes et un étirement rapide toutes les demi-heures à une heure peuvent être formidables, dit-il. "Une bonne façon d'y parvenir est de faire quelques exercices d'étirement simples et de se promener dans l'allée de la cabine au moins une fois par heure."

Vous connaissez ces affreuses chaussettes de vol que vous voyez dans le WH Smith dans le terminal de l'aéroport ? Malheureusement, ils sont en fait essentiels pour voler en bonne santé, surtout si vous êtes plus à risque de TVP.

"Les chaussettes de compression accélèrent la circulation du sang dans les veines, réduisant ainsi le risque de coagulation du sang", explique le Dr Whiteley. "Les bas à pression graduée sous le genou peuvent également améliorer la sensation des jambes - et peuvent être portés à la place des chaussettes."

La recherche confirme en fait cette hypothèse - une étude a montré que les passagers portant des chaussettes de compression développent moins de TVP et montrent que le gonflement des jambes est également réduit par rapport à ceux qui ne portent pas de chaussettes.

Les experts disent que l'air de la cabine est presque complètement dépourvu d'humidité, donc en plus des avantages pour notre peau et notre corps, rester hydraté peut être extrêmement important pour rendre notre sang "plus épais et collant", déclare le Dr Whiteley.

"Le sang circule plus lentement dans les veines que dans les artères. Par conséquent, être déshydraté peut augmenter les risques de développer un caillot sanguin dans les veines", explique-t-il.

Alors, la prochaine fois que le chariot à boissons arrive, prenez du jus et de l'eau pour étancher votre soif pendant le vol. Et essayez d'éviter le café, l'alcool et le thé, qui peuvent vous déshydrater davantage.

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